Entrenamiento Futsal 12-10-15

No fue entrenamiento físico, porque el entrenador sabía que teníamos el cross y no nos quiso forzar. Calentamos 20 minutos con carrera contínua y desplazamientos. Hicimos posesión de balón en medio campo, estuvimos practicando jugadas. Jugamos partidillo y estiramos.

PD. Acabé un poco mareado del entrenamiento y al día siguiente me levanté con ganas de vomitar.

Entrenamiento Futsal 17-10-15

Estuvimos calentando 20 minutos, lo de siempre, carrera contínua y desplazamientos con movilidad articular.

Estuvimos practicando disparos a puerta.

Vimos una nueva jugada.

Hicimos un partidillo y estiramos

Entrenamiento Futsal 10-10-15

Fue entrenamiento físico, muy intenso, primero estuvimos haciendo sprint en la diagonal del campo y trotando en línea recta, después una vuelta trotando para recuperar y no perder el ritmo. Luego estuvimos haciendo competición de tocar conos por equipos, el que perdiera tenía 25 abdominales. A continuación estuvimos disparando a puerta y explicando estrategia. Por último jugamos un partidillo y ganamos.

Partido Futsal 7-10-15

Primero calentamos; trotamos 4 vueltas a la mitad del campo, estuvimos disparando a puerta, y ya empezó el encuentro. Fue muy equilibrado en cuanto al resultado pero nosotros jugamos mejor. Al final ganamos 3-2.

Entrenamiento Futsal 5-10-15

Este entrenamiento fue menos intenso, estuvimos preparando el partido del sábado a las 16:30. Primero hicimos carrera contínua 10 minutos, suave. Después estuvimos realizando paralelas, diagonales, etc. A continuación el entrenador nos explicó jugadas a balón parado y las estuvimos ensayando. Y ya por último jugamos un partido.

Entrenamiento Futsal 3-10-15

Como no hubo partido la semana pasada, no fue todo el entrenamiento físico, aunque lo que hubo de físico fue muy intenso. Empezamos a correr 10 minutos con un ritmo normal, ni trotando ni haciendo sprint. Después estuvimos con lo que nos gusta de verdad, tocar el Balón. Estuvimos disparando a puerta mediante paralelas, diagonales, paredes, pisadas...

Rutas con los compañeros

Semana del 26/10/15 al 1/11/15

Hola!
En esta semana de EF estuvimos el miércoles jugando al voley y al ping pong. Primero calentamos todos con balón, haciendo el abecedario. Y después jugamos con 2 campos de voley(4 equipos) y 2 mesas de ping pong.

También decidimos que el viaje de estudios va a ser dentro de España.

El viernes terminamos con el béisbol, primero calentamos con las bolas de tenis, haciendo carrera contínua, como solemos hacer normalmente. Después estuvimos bateando en los palos esos en los que pones la pelota para que tú sólo tengas que batear. Alfonso se cayó .
Después dividimos la clase por sexos y estuvimos jugando partidos.

Opinión sobre el béisbol

La verdad es que antes de empezar a practicarlo en EF, no había jugado nunca, porque no me atraía y sigue sin atraerme. Las clases han sido divertidas, nos hemos reído mucho pero prefiero practicar otro deporte como el voley o el fútbol.

Una buena tarde =) 31/10/15

Buenas, os voy a contar lo que hice el sábado por la tarde para prepararme para el cross, como esta semana no había partido, he decidido hacer carrera contínua unos 10 minutos, después 5 minutos caminando, otros 5 carrera contínua y por último sprint 3 minutos.

Esto lo hice 3 veces.

Me sentí bien porque ya me he acostumbrado a los entrenamientos físicos.

Iba bien acompañado, me fui con mi perro Luisma por las hermanillas.